Ciri-ciri orang yang tidak pernah olah raga

detikcom - Jakarta, Olahraga bisa jadi merupakan
hal yang sulit dilakukan oleh
masyarakat, alasan yang paling
sering diungkapkan adalah tidak
memiliki waktu untuk
melakukannya. Lalu seperti apa ciri fisik orang yang tidak
pernah berolahraga? Sebagian besar masyarakat
mungkin sudah tahu pentingnya
melakukan olahraga atau
aktivitas fisik bagi tubuh, yaitu
bisa mengurangi risiko terkena penyakit tertentu serta membuatnya tampak bugar dan
segar. Saat tubuh berolahraga dan
bergerak maka detak jantung
akan meningkat yang membuat
aliran darah, oksigen dan nutrisi
terdistribusi dengan baik,
sehingga organ-organ di dalam tubuh bisa berfungsi secara
optimal. Selain itu olahraga juga
baik untuk menghilangkan lemak
berlebih yang menumpuk di
beberapa bagian tubuh. Tapi bukan berarti semua orang
mau melakukan olahraga secara
teratur, karena banyak alasan
yang diberikan seseorang agar
tidak berolahraga. Ciri-ciri fisik yang ada pada
orang yang tidak pernah
berolahraga, seperti dikutip dari
Morphealth.com, Jumat
(13/5/2011) seperti: Terjadinya penumpukan lemak di
beberapa daerah tubuh,
terutama di bagian perut,
lengan dan paha
Tubuh tidak terlihat kencang
tapi justru lembek atau terlihat seperti bergelambir akibat
lemak berlebih
Wajah terlihat lesu dan kurang
bergairah setiap harinya
Sering mengeluh mengantuk di
pagi hari Mudah lelah atau napas menjadi
tersengal-sengal saat harus
berjalan jauh atau naik turun
tangga
Sering mengalami gangguan
otot seperti kram atau kaku akibat kurangnya elastisitas
dan kelenturan otot Dampak yang timbul akibat
tidak pernah berolahraga tak
hanya sebatas fisik saja, tapi
juga mempengaruhi kondisi
tubuh secara keseluruhan.
Seperti sistem saraf dibagian- bagian tertentu akan mengalami
tekanan konstan sepanjang hari
yang bisa memicu rasa sakit dan
kesemutan, serta cairan limpa
yang tidak bisa terdistribusi
dengan baik ke berbagai jaringan tubuh. Kondisi ini akan mempengaruhi
sistem kekebalan tubuh
seseorang yang membuatnya
rentan terhadappenyakit terutama saat musim flu, dan
juga memicu terjadinya
gangguan tidur. Untuk itu jika ingin memiliki
bentuk tubuh yang indah, otot
yang kencang serta wajah yang
selalu segar, usahakan agar
selalu menyempatkan diri untuk
berolahraga atau melakukan aktivitas fisik lainnya.